9 Dicas para manter o equilíbrio emocional diante da pandemia

1. Primeiro de tudo, pare! Isso mesmo, pare! 

Olhe para si próprio, cuide de si, use aquele tempo livre para simplesmente relaxar, tirar um cochilo ou fazer uma meditação. Mantenha a sua qualidade de vida no dia a dia. 

2. Alimente-se de coisas boas

Evite passar o dia vendo as notícias, quer saber o que anda acontecendo no mundo? Separa somente alguns minutos para ler as última notícias, e pronto. Você não precisa mergulhar o dia inteiro numa imensidão de coisas ruins, isso só vai te deixar para baixo. É necessário mudar esse hábito, por exemplo, leia um artigo do seu agrado ou aquele livro que você nunca leu e que está mofando na estante.

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3. Planeje o seu dia

Tem trabalho pendente? Encaixa algumas horas para dar conta das pendências. Faça alguma atividade física da sua preferência que te traga bem estar (mas em casa, ok?), cozinhe aquela receita que estava guardada a um bom tempo, liga para os amigos, faz aquela videochamada com outras pessoas que estão longe, termina de ver aquela série ou corre para ver algum filme recém lançado.

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4. Embarque num maravilhoso tour virtual

Viajar fisicamente está fora dos planos nos dias atuais, mas não é nada impossível. Escolha seu destino e clique direto para uma viagem para o outro lado do mundo pelas telas do seu smartphone. 

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5. Mãos a obra

Sabe aquela reforma tão sonhada ou aquele artesanato que você viu no youtube? Aproveite e exercite suas habilidades manuais.

6. Cuide do seu lar

Que tal colocar em prática os ensinamentos de Marie Kondo e fazer aquela faxina geral, organizar suas coisas e tirar tudo que você não precisa mais? Aproveite para doar o que te sobra para quem não tem. 

7. A natureza agradece

Olhe para sua varanda ou seu terraço, ou quem sabe até a sacada da janela. Coloque mudas de plantas e presenteie sua casa com cores e uma nova atmosfera positiva com um toque da natureza.

8. Aposte na tecnologia

Existem diversos aplicativos que podem ser bastante úteis, você pode aprender um novo idioma, exercitar com umas aulas de yoga e criar um planejamento em agendas virtuais.

9. Estude

Muitas instituições de várias partes do mundo estão oferecendo cursos em diversas áreas de forma gratuita, a exemplo de Harvard e British Council, aproveite para fazer aquele curso que você sempre quis e nunca teve tempo.

Quando desastres mundiais atingem o mundo, o equilíbrio emocional é de extrema importância para manter a nossa mente focada e tranquila. Quando estamos em total equilíbrio conseguimos tomar decisões, fazer nossos planejamentos e atividades, sem contar que mantemos o nosso corpo saudável.

Mesmo diante de todas as adversidades da vida, a partir de hoje você tem a missão de focar na positividade e fugir das coisas que te fazem mal.

Seja forte, fique em casa e fique bem.

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